「人生グラフ」で新入社員研修の自己紹介
2〜3人のグループで発表と質問を1人あたり15〜20分行い、10〜15名程度であれば最後に他己紹介をすることで同期の絆を深められます。
また、理想の働き方を見える化するカード型ツール「ワークスタイルトランプ」を組み合わせることで、より深い自己開示を促せます。
新入社員研修の序盤、まずは同期がどんな人物なのかをお互いに知るために、自己紹介のワークを実施する企業も多いかと思います。
今回は新入社員研修などの自己紹介のシーンで利用できる「人生グラフ」（モチベーショングラフなどとも呼ばれる）について書いていきたいと思います。
人生グラフとは
人生グラフとは、これまでの人生を振り返り、良かった時、悪かった時をグラフにして表現したものです。
横軸に時間（年齢）、縦軸に満足度（モチベーションや、良かった/悪かった）を取り、曲線でその時の状況を表します。
５分ほど時間を取って受講者にグラフを記入してもらいます。
人生グラフを使ったワークのやり方
人生グラフを使ったワークのやり方について１つ例を挙げてみましょう。
2.2〜3人でグループになります
3.2人ペアの場合は発表者とインタビュワーに分かれます
3人グループの場合は、発表者、インタビュワー、書記の役割に分かれます
3.発表者が人生グラフを使ってこれまでの自分の人生をメンバーに紹介します
4.インタビュワーは興味深いこと、聞いてみたいことを質問します
発表者の話を聴き終わってからではなく、その都度質問してください
5.書記は、発表者とインタビュワーの発言で「重要」だと感じたことをメモします
※2人ペアの場合はインタビュワーがメモを取りながら実施します
6.時間は発表とインタビュワーからの質問・回答で1人辺り15〜20分です
7.時間が来たら、発表者、インタビュワー、書記の順番で「感想」を発表します
「感想」ではなく、「凄いと思ったこと」「自分と似てること」「自分と違うこと」 と細分化しても構いません。
8.役割を入れ替えます
書記⇒発表者、発表者⇒インタビュワー、インタビュワー⇒書記
9.3〜8を繰返します
10.全体が10〜15名程度であれば、全体で輪になって、インタビュワーが発表者を１分程度で「他己紹介」します。
※15名を超える場合には間延びする可能性があるため、２つのグループに分けてもよいでしょう。
まとめ、と関連製品
多少時間は掛かりますが、お互いのことを知り合うワークとして「人生グラフ」はとても良いワークだと思いますのでぜひ活用してみてください。
また、関連する弊社製品として「理想の働き方を見える化し、相互理解を深める」ためのカード型ツールワークスタイルトランプもあわせて御覧ください。
2026年8月現在、ワークスタイルトランプ(カード版)の導入社数は約190社、受講者満足度は4.58(5点満点)となっています。
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この記事を書いた人
千葉 順
株式会社HEART QUAKE 代表取締役
元法政大学兼任講師（キャリアデザイン論）
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