就活で不安なことは？20の質問で診断する原因とタイプ別対策

こんにちは、HEART QUAKE 代表取締役の千葉です。
今回はめずらしく主に大学生向けの記事を書いてみたいと思います。（キャリアセンターや採用担当者の方にも参考になるかもしれません）

というのも、私は某大学でキャリアデザイン論の非常勤講師を担当しており、就職活動の時期を迎えた大学生の不安について学生からよく耳にします。

ただ、その不安は漠然としたものであることが多く、漠然としているがゆえに、対策が立てづらくなっているように感じます。

そこで今回は２０の質問に回答することで、あなたが就職活動の何に不安を感じているのか？分析し、分析結果から、ではどんな行動を起こしたらいいのか？をご紹介したいと思います。

なお、この記事は下記の論文内の就職活動不安尺度を参考に書いております。

【要点】就職活動における不安の原因を具体的に把握するため、20の質問で自己診断が可能です。これらの質問は、コミュニケーション、試験対策、準備状況、精神的な側面など多岐にわたり、各質問に5段階で回答することで、合計得点20〜100点の範囲で自身の就職活動に関する不安の高さがわかります。診断結果は、不安のタイプ別対策を考える上で役立ちます。

それでは、20の質問を紹介したいと思います。

各質問に対して、「全く当てはまらない」、「当てはまらない」、「どちらともいえない」、「当てはまる」、「とても当てはまる」の５段階で回答してもらいます。２０問ありますので、合計得点は２０〜１００点の範囲となり、得点が高いほど就職活動に関する不安が高いことを表しています。

下記URLから実際に診断を行えますのでやってみてください。

就職活動不安診断を実施する

診断を受けてみて、特に、「サポート不安」と「準備不足不安」が高い人は注意が必要です。前述の論文によれば、この２つの不安が高い人は就職活動の活動量が少ないことがわかっています。ここで言う活動量とは、企業説明会やセミナーの予約・参加を意味しています。

当然ながら活動量が少ないと、内定を獲得できる可能性も低くなってしまうため、状況は悪化していくことが懸念されます。

【要点】就活の不安はタイプ別に適切な対策を講じましょう。アピール不安が高い人は自己分析と面接練習、サポート不安や活動継続不安が高い人は相談できるサポーター作りが重要です。試験不安や準備不足不安が高い人は、SPI対策本や就活全体の流れを掴むための情報収集から始め、キャリアセンターの活用も有効です。

最後に５つの不安タイプ別の対策案をご紹介しておきたいと思います。

まず、アピール不安が高い人は、まずは自己分析を行い、自分の特徴や強みを認識しましょう。ここで大事なのはその特徴や強みを他の人と比較しないことです。周りの人と比較しても仕方ないので、自分としての特徴を伝えるしかありません。
また、キャリアセンターなどで職員の方に相談し、面接の練習や自分の印象などを聞いてみるのも有効だと思います。

また、自分の強みをES(エントリーシート)や面接でどう言語化するかに悩んでいる方は、弊社が無料で提供しているAIガクチカ作成ツールをご活用ください。AIが質問を投げかけながらSTAR法（状況→課題→行動→結果）に沿ってガクチカを作成でき、200文字版・400文字版の両方に対応。さらに5軸採点による偏差値表示で、自分のESが客観的にどのくらいのレベルかを確認できます。MBTIタイプからガクチカのネタを探す機能もあるので、「書くことが思いつかない」という方にも役立ちます。

▶ ガクチカ作成・診断・AI判定｜偏差値もわかる無料ツール

次に、サポート不安の高い人は、サポーターを作りましょう。これは大学の友人同士でも良いですし、母親や兄弟といった家族、または、ゼミの先生、キャリアセンターの職員など大学関係者、恋人などの既知の人や、就職活動で出会った他大学の学生も重要です。相談相手が１人しかいないと、その相手に余裕がない時に相談できなくなってしまいます。

活動継続不安が高い人もサポーターを見つけましょう。就職活動はマラソンのように比較的長丁場のレースです。走っていくには応援してくれる人や、給水所、伴走者が必要かもしれません。特に、志望度の高い会社に落ちてしまったり、連続で数社落ちてしまった時に立て直せるようにしておきましょう。

試験不安の高い人は情報収集を行いましょう。SPIなどの筆記試験については大学受験と同じように対策本が発売されています。

2025最新版　史上最強SPI&テストセンター超実戦問題集

posted with ヨメレバ

オフィス海 ナツメ社 2023年04月20日頃

楽天ブックス

Amazon

Kindle

また、キャリアセンターなどで面接対策講座なども行っていると思いますので、キャリアセンターの掲示板を見てみるのもオススメです。

最後に準備不足不安の高い人も情報収集から始めましょう。ただし、まずは先程のSPI対策などではなく、就職活動全体の流れを掴むことが大事です。

こちらも下記のような書籍がでています。

マイナビ2025　オフィシャル就活BOOK　要点マスター！　面接＆エントリーシート

posted with ヨメレバ

才木弓加 マイナビ出版 2023年05月26日

楽天ブックス

Amazon

Kindle

また、キャリアデザイン系の授業を履修することも役立つでしょう。必修じゃないし・・・と思うかもしれませんが、そこで得た情報があなたの身を助ける可能性があります。

【要点】本記事の20の質問に答えることで、就職活動に対する漠然とした不安を具体的に把握し、それぞれの不安に対する対策の糸口を見つけることができます。自身の不安のタイプを理解し、適切な対処法を見つけることで、より効果的に就職活動を進められるでしょう。不安の具体的な原因を特定し、それに応じた対策を講じることが重要です。

いかがでしょうか。２０個の質問に答えることで就職活動に対する漠然とした不安が具体的なものに変わり、対策の糸口が見えていたら幸いです。