睡眠研修で伝えたい睡眠の問題の６パターン

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ここ数年で睡眠研修を導入する企業が増えています。
睡眠についての研修？そんなことまでやる必要あるの？と思う方も多いと思います。
しかし、健康経営を目指すなら睡眠をおろそかにすることはできません。

実態として、2019年のニューロスペース社の調査によれば約７割の従業員が睡眠に満足していないということです。

画像参照：https://at-jinji.jp/blog/24015/

それは個人の問題でしょ？と思う方もいるかと思いますが、また、以前の記事にも書きましたが、睡眠はアブゼンティーイズム、及び、プレゼンティーイズムについては影響があることが分かっています。
図1：睡眠とアブセンティーイズムの関係

図２：睡眠とプレゼンティーイズムの関係

上記画像についての過去記事はこちら

健康経営の促進で1人当たりコストが30万円削減できる？

つまり、睡眠不足は休職や生産性の低下に繋がるのです。
ということで、睡眠研修を導入する企業が増えているということになります。

ここまで書いておきながら弊社では現在、睡眠研修を提供してはいないのですが、ここからは睡眠研修で伝えたい睡眠の問題の６パターンを紹介したいと思います。

ひとくちに睡眠に問題がある、といっても人によって問題の種類は異なるかと思います。下記の論文では睡眠の問題を６つのパターンに分類し、それを下図のフローチャートの形でまとめています。

先に６パターンを簡単にまとめて紹介しておきます。

こちらがフローチャートです。敵を知り己を知れば百戦殆うからずということで、まずはしっかりと自分の睡眠の問題がどのパターンに属する可能性があるのかを理解することが重要です。

なお、こちらのフローチャートや６つのパターンについては下記の論文から引用しています。

いかがでしょうか。今回は、睡眠研修という新しい研修のジャンルが健康経営の文脈、及び、実態として睡眠に問題を抱えている人が多いために生まれたこと、また、睡眠の問題にも様々あり、大きく６つのパターンに分類され、それをフローチャート形式で判断する方法をご紹介しました。

引用した論文の主題はスマホアプリの開発についてとなっておりますので、ぜひ論文もご覧頂ければと思います。

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