死の体験ワークショップのやり方
今回は死の体験ワークショップのやり方をご紹介したいと思います。
死の体験ワークショップは死を疑似体験することによって自分にとって大事なものとは何かを考え、またそれによってこれからどう生きるか？を考えるためのワークショップです。
実際に実施したときにとある参加者からこんな感想を頂きました。
死の体験ワークショップはGDE(Guided Death Experience）と呼ばれるもので論文にも掲載されています。実際には下記の論文に記載されいる５色カード法というワークを行います。
詳しくは下記の論文をご覧ください。
五色カード法による死にゆく過程の疑似体験
(Guided Death Experience)
2009年
下島裕美、蒲生 忍
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kyorinmed/40/1/40_1_2/_pdf
死の体験ワークの概要や、やり方は以下のとおりです。
5枚ずつ、計25枚配る(上画像)
2.1枚のカードに1つずつ自分の大切なものを記入してもらう
ただし、カードの色によって記入する内容が異なる
3.カードは机の上に並べる
4.ゆっくりと物語を読みあげながら、途中でカードを何枚か
机の向こう(手の届かない所)へ投げ捨てるように教示する
※カードが捨てられていく様子
ちなみに、物語とは下記のことを指します。
気づく。検査の結果，脳腫瘍が発見される。
⇒5色のカードから各1枚ずつ手の届かない所へ投げる。
・手術は成功して希望を持つが，しばらくして体調を崩し，
検査で再発が告げられる。
⇒隣の人があなたの白のカードを1枚，黄色のカードを1枚とって捨てる。
・化学療法を受け，自分は病人なのだと実感し抑うつを感じる。
⇒青，ピンク，緑を1枚ずつ捨てる。
・体調が多少回復して希望を持つが，再び鋭い痛みに襲われる。
⇒何色でもいいので3枚捨てる。
・検査の結果癌が成長していたことを知り，エンドオブライフ
について考えることが大切だと告げられる。
⇒何色でもいいのでカードを4枚捨てる。
・痛みが激しいため，緩和ケアセンターで残された時間を過ごす。
⇒何色でもいいのでカードを5枚捨てる。
・痛みがコントロールされ，家族や友人と残された日々を
過ごすが，呼吸が苦しくなり，残りの時間が少なくなったことに気づく。
⇒残ったカードをすべて捨てる。
・死を迎える。
ワークの終了後には以下のような問いを投げかけてディスカッションを行います。
カードを投げた時にどのように感じたか，何を捨てることが最も難しかったか。
課題の感想などについてグループでディスカッションする。
過去の参加者の声にはこんなものがありました。
自分にとって何が大事なのかを考える良い機会になった。
すると、その人生でも幸せに生きる道があると思えた。
パーソル様での導入事例
なお、キャリア研修としてパーソルホールディングス様で実施した際のレポートが公開されていますのでぜひ御覧ください。
パーソルホールディングス様の実施レポート
ワーク後の解説について
解説ではブロニー ウェアによる死ぬ瞬間の5つの後悔を紹介したり、
これはオンライン版に限定されますが、参加メンバーが最後に捨てた（最後まで残った）カードの分類を集計し、紹介しています。
オンラインでの死の体験ワークショップ
新型コロナウイルス感染拡大の影響もあり、弊社では死の体験ワークショップをオンラインで実施できるように独自のシステムを開発しました。
実施にあたって特別なソフトウェアのインストールは不要で、ブラウザから専用のURLにアクセス頂くことで実施可能となっています。
オンライン版の詳細はこちらをご覧ください。
死の疑似体験 オンラインを開発しました
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