チームビルディング研修の手法4選！アクティビティやゲームの具体例

チームビルディング研修をご検討中の担当者の方にとって悩ましいのはどんな研修を実施したら良いのか？ということだと思います。

チームビルディングは「ビジネスマナー研修」のように何をやれば良いのかが明確でないのがその原因です。

ここでは大きく分けて４つのチームビルディング手法をご紹介させていただきます。

なお、弊社ではチームビルディング研修を中心に、年間400社以上の研修を実施しております。導入実績の一例（敬称略）

また、弊社ではチームビルディングを以下のように定義しています。

この定義を前提とさせて頂き、各手法を解説していきたいと思います。

【要点】チームビルディング研修の手法の一つであるダイアローグ（対話）は、トップダウンで決まった目的・目標が現状と乖離している場合や、自分事に感じられない場合に有効です。社員一人ひとりのボトムアップでの話し合いから目的・目標を作成し、意識の統一を実現します。対話は「そもそも論」の話し合いでお互いの価値観を共有するもので、会話や議論とは異なります。ワールドカフェやOST、AI、フューチャーサーチといった具体的な手法があります。

参照元：http://blog.livedoor.jp/yasuyasu1976/archives/3927298.html

「チームメンバーが共通の目的に向かって」
というからには共通の目的がなければなりません。

一般に、企業での共通の目的・目標というのはトップダウンによって決まっているものです。

しかし、中にはトップダウンで決まった目的・目標が部門やチームの現状とかけ離れている、それを自分事に感じられないという状況が発生します。

社員１人１人のボトムアップでの話し合いから目的・目標を作成することが意識の統一が実現できれば、それはチームビルディングとなります。

それを実現できる手法がダイアローグ（対話）です。
対話とは会話、議論とは異なり、以下のように定義されています。

詳細は別の機会に記載できればと思いますが、ダイアローグには以下の様なさらに細分化された手法が存在しています。

参照元：http://icebreak-iroha.jp/icebreak/helium-ring(現在は停止中)

アクティビティは、チームワークを高める≒コミュニケーションが取れる関係性を高めるためのチームビルディング手法です。

チームで１つの活動をするなかで、チームで達成することの楽しさ、難しさを改めて感じる、ことが目的です。

また、アクティビティ＝活動、行動　の名の通り、体を動かしながら実施するワークが数多く存在しています。

仕事とは直接関係の無いワークを実施することでメンバーの普段とは違う一面が垣間見れるというのもポイントです。

ワークの一例をあげておきますとヘリウムリングがとても有名です。(上の写真)

ヘリウムリング〜フラフープを使ったチームビルディングゲーム〜

とされており、フラフープを下げなければならないが、指が離れてはいけないため、指をフラフープにつけようとするあまり
フラフープが上がってしまうジレンマがある、というのがポイントです。

なお、弊社ではアクティビティとして「マシュマロチャレンジ」や「ロゲイニング」などをご提供しております。

マシュマロチャレンジは、乾麺のパスタ・テープ・ひも・マシュマロを使い、制限時間内にできるだけ高い自立式の塔をつくるアクティビティです。短時間で計画・試行錯誤・役割分担を体験でき、チームの協働の質を可視化できます。
詳しくはこちらを御覧ください。

マシュマロチャレンジ実施の流れ｜チームビルディング研修

ロゲイニングは、地図を手にチームでチェックポイントを巡り、制限時間内の獲得点数を競うアウトドア型のアクティビティです。戦略の立案と役割分担、屋外ならではの一体感づくりに効果的です。
詳しくはこちらを御覧ください。

アウトドアでチームビルディング研修「ロゲイニングカード」

ビジネスゲームとは現実のビジネスの仕組みを取り入れたゲームで、ゲーム中に役割分担をしたり、時には他人と交渉をしたりと戦略性が求められます。

これまでのチームビルディング手法のなかで最も現実の仕事に近い状況となりますので、より仕事でのチームワークを意識した研修をお考えであればビジネスゲームが最適です。

なお、弊社では複数のビジネスゲームを取り扱っていますが、その１つが上画像にもあるベストチームというビジネスゲームです。

ベストチームは心理的安全性をテーマにしたビジネスゲームで、上画像、青色の行動カードを複数枚集めるために他のチームと交渉する必要があります。

行動カードが一定枚数集まると、業績または関係性のポイントを獲得できます。チームとして業績の達成はもちろん、関係性の構築も重要だということが学べるゲームとなっています。

2026年4月現在、ベストチームの導入社数は約180社、受講者満足度は4.91(5点満点)となっております。

※最新のユーザー満足度についてはこちらからご覧いただけます。

また、プロジェクトテーマパークも弊社で好評をいただいているビジネスゲームの１つです。

プロジェクトテーマパークは、チームでテーマパークの建設プロジェクトを進める中で、計画立案・タスクの優先順位づけ・メンバー間の連携を疑似体験できるビジネスゲームです。プロジェクトマネジメントの勘所をゲームを通じて実践的に学べます。
詳しくはこちらを御覧ください。

プロジェクトテーマパーク実施の流れ｜チームビルディング研修

チームビルディングのためのビジネスゲームについては詳しくはこちらを御覧ください。

【年間約400社で実施!】チームビルディング研修向けゲーム15選

なお、弊社ではビジネスゲームを社内講師で実施いただけるようにゲームキットのレンタル、及び、運営用スライドの提供を行っております。

チームビルディング研修というよりも社内イベントなどで利用されるチームビルディングの手法にスポーツがあります。

チーム対抗戦にすることでチーム内の結束を高める効果があります。
また、スポーツは一人でできるものではなく、必然的に「協力」が求められるのもチームビルディングの手法として優れています。

ひと昔前は企業内の運動会が行われていたとのことですが、最近再び、社内運動会を実施する企業が増えているとのことです。

スポーツは比較的大人数でも実施できること、アクティビティ同様、仕事とは直接関係の無いワークを実施することでメンバーの普段とは違う一面を垣間見れるというのもポイントです。

一方、天候に左右される、運動が苦手な人もいる、などのデメリットもあります。

運動会以外にはブラインドサッカーと呼ばれる目隠しをした状態で実施するミニサッカーがあります。

参照元：https://www.decn.co.jp/?p=95076

元々は視覚障がい者のためのサッカーですが、ボールの場所を鈴を使って教えるなど、協力が必要な仕組みがあることからチームビルディングの手法としても有効です。

また、天候に左右されず屋内で手軽に実施できるスポーツとして、フィンランド発祥の「モルック」や、年齢や運動能力を問わず誰もが公平に楽しめる「ボッチャ」も人気です。詳しくは屋内でできる「ボッチャ」＆「モルック」というアクティビティをご覧ください。

【要点】チームビルディング研修には、ダイアローグ、アクティビティ、ビジネスゲーム、スポーツの4つの代表的な手法があります。全員が共有できる目標設定が目的ならダイアローグが適しており、チームワークの向上を目指す場合はアクティビティ、ビジネスゲーム、スポーツが効果的です。

代表的なチームビルディング手法として以下の４つを挙げさせていただきました。

全員が共有できる目標を作ることが目的なのであればダイアローグが、チームワークを高めることが目的なのであればアクティビティ、ビジネスゲーム、スポーツが適切だといえるでしょう。